Description
הי קוראים לי אלעז ואני פיזיולוג מאמץ בעל תואר שני בתחום ונטורופת
אני פיזיולוג ראשי בשיקום הלב בבית החולים אסף הרופא ופיזיולוג מאמץ גם בבית החולים אסותא
שנים של ניסיון עם אנשים שרוצים לשפר את בריאותם הובילו אותי למסקנה שאחת הנקודות הקריטיות על מנת לשפר את בריאותך (וגם המראה שלך) הוא להוריד את הבטן שלך. השמנה בטנית זה לא רק בעיה אסטתית אלא גם גורם סיכון מאוד רציני לתחלואה במחלות לב וכלי דם
וכאן בדיוק הבעיה- רוב התוכניות/שיטות לירידה במשקל ולטיפול בהשמנה הבטנית פשוט לא נותנות את התוצאות הרצויות או בגלל שהן מאוד שטחיות ומתמקדות רק בשינוי הויזואלי מבלי לקחת בחשבון את העניין הבריאותי או שהם פשוט לא מבוססות על מחקר מדעי
בשביל זה אני יצרתי והכנתי לך קורס אינטרנטי שמבוסס על מחקר מדעי בלבד שיסייע לך להוריד את הבטן בתהליך בריאותי
למי הקורס מתאים? שאלה מצוינת
הקורס מתאים לאנשים (גברים ונשים) שרוצים לשנות את מראה הבטן שלהם ואת הגזרה שלהם אבל בדרך בריאה, טבעית ומגובה במחקר מדעי -לכל פרט מידע יצורף קישור למקורות המדעיים
הקורס מתאים לאנשים שמחפשים לשנות את הרכב גופם למען מטרות בריאותיות כגון הורדת (או טיפול) סיכון למחלות לב, סוכרת, לחץ דם וכולסטרול גבוה .√
הקורס גם מתאים לאנשי מקצוע מתחום האימון הגופני והתזונה שרוצים להעשיר את ידיעתם בנושא √
תכני הקורס על קצה המזלג
עקרונות התזונה לחיטוב הבטן (מבוסס מחקרית), תוספי תזונה חוקים ובריאים להאצת התהליך√
אימון אירובי להרזיה בטנית- דגשים מדעיים, אימון כוח להרזיה בטנית ותרגילי בטן מומלצים√
הרזיה בטנית כאשר יש מחלה כרונית (לב, סוכרת, ל.ד, שומנים בדם)√
הקשר בין סטרס והשמנה בטנית ושיטות לאיזון הסטרס (ולהורדת הבטן)√
סרטוני תרגול שרירי בטן מצולמים על פי דרגות קושי √
מה יש לנטורופתיה להציע להשמנה בטנית (מבוסס מחקר בלבד)√
כלים למעקב אחר ההתקדמות ואחר השיפור הבריאותי√
כיצד הקורס בנוי ? שאלה טובה
שיעורים קצרים וממוקדים בני 15-20 דקות כל שיעור כך שאפשר להאזין למה שרלוונטי מבלי להעמיס מידע רב מידי. כל שיעור מתבצע בגישת הצעדים הקטנים- שיעור מתומצת עם משימה לביצוע עד לשיעור הבא√
השיעורים מוקלטים וניתן להאזין להם 24/7 בכל מקום ולתמיד (גישה ללא הגבלת זמן)√
בנוסף לשיעורים המוקלטים כקובץ אודיו יש סרטוני תרגול לשרירי הבטן שניתן לבצע מהבית √
בנוסף יש חומרי מידע כתובים כגון פרוטוקול אימון אירובי וכוח לדוגמא, תוכנית תזונה לדוגמא, מאמרים אקדמאים לקריאה להעשרה למעונינים ועוד √
מייד לאחר הרכישה תועבר לעמוד למילוי פרטיים. גישה לתוכנית וקבלה תישלח עד 48 שעות. (לא כולל שבת)√
הקורס כולל מודל שלם של סרטונים מצולמים עם תרגילי בטן על פי דרגות קושי ותוכנית מובנית (ניתן לביצוע מהבית)√
יש לשים לב שבכל פעם יפתח אפשרות לצפייה של נושא אחר. כל נושאי הקורס לא נפתחים יחדיו√