מפרצת בהאורטה הבטנית  הנחיות אימון גופני בטוח

מפרצת בהאורטה הבטנית  הנחיות אימון גופני בטוח

-לא מומלץ לבצע פעילות עצימה מאוד ( קשה מאוד) או כזו שמעלה דופק או לחץ דם באופן גבוה ומהיר על כן גם יש לשקול את הנחיצות של בדיקת מאמץ מרבית ובמקרים מסוימים אולי אף לוותר על אחת כזו.

-אימון קל עד בינוני בקרב אנשים עם מפרצת קלה עד בינונית הוא לא מסוכן ולא מחמיר את הבעיה- להפך מוריד את גורמי הסיכון שיכולים להאיץ את התפתחות המחלה. כמובן באיש

-היכולות הגופניות של חולים עם מחלה קלה ( הרחבה קלה) יהיו זהים לבריאים עם הבדלים קלים אפשרים כגון צליעה אפשרית ותגובות לחץ דם גבוהות בזמן מאמץ ונמוכות יתר על המידה בסיום האימון ביחס לאוכלוסיות הבריאים.

– בחולים עם הרחבה בינונית וכאלו שמועמדים לניתוח הפעילות ועצימות האימון צריכים להיות קלים כך שלחצי דם הסיסטולים לא יעלו על 200 בזמן מאמץ ( ובשאיפה אף פחות).

– פעילות אירובית מומלצת לחולים עם מפרצת בטנית ידועה היא ברמת עצימות של 50-70 אחוז מדופק מרבי.

-אימון כוח מרובה חזרות ובמשקלים נמוכים הוא אפשרי- אימון לפיתוח כוח אסור.

-פעילות גופנית בקרב החולים רק לאחר איזון לחץ הדם.

-ספורט מגע- אסור !

לפני פעילות גופנית ספורטיבית יש לקבל את אישור הקרדיולוג לפעילות ומומלץ לערוך בדיקת מאמץ (מרבית או לא תלוי אדם ומצבו), להעריך באמצעי דימוי את חומרת המחלה ולעקוב אחרי תגובת לחצי הדם בזמן מאמץ

 כדי גם לבצע הערכת סיכונים כוללת וכולל מחלות רקע נוספות.

-מומלץ ביקורות באופן קבוע

 פעילות של ספורט תחרותי בספורט שאינו מענפי הכוח אפשר על בסיס אישי ובחולים בדרגת סיכון נמוכה.

 -ספורט תחרותי אינו מומלץ בחולים בדרגת סיכון גבוהה

Classification of risk to perform sports in patients with aortic pathology

כפי שאתם רואים בטבלה למעלה יש בדיוק את הקריטריונים לחלוקת דרגות סיכון ובהתאם לכך באיזה עצימות מתאים לכל אחד להתאמן .

במידה ואתם סובלים מהמחלה ונמצאים במעקב מומלץ לבצע את הבדיקות המקיפות שדיברתי עליהם, להגיע לייעוץ של קרדיולוג שיאשר את המשך ביצוע פעילות גופנית ולאחר מכן להגיע לייעוץ ואבחון אצל פיזיולוג על מנת שיבנה לכם את תוכנית האימון המתאימה והבטוחה ביותר. במידה ואתם ספורטאים מקצועיים או חובבנים אבל בספורט תחרותי (ליגה למקומות עבודה, תחרויות ריצה וכד..) החשיבות של התהליך הזו אף עולה ולא מומלץ לוותר על בדיקה אצל הרופא וייעוץ אצל הפיזיולוג.

אם אתם כבר לאחר הניתוח לתיקון המפרצת- מזל טוב ! סביר להניח שמצבכם הבריאותי השתפר כמו גם ירדה דרגת הסיכון שלכם – בכל מקרה גם כאן כדאי לעבור מסלול של קרדיולוג ולאחר מכן פיזיולוג על מנת לקבל תוכנית פעילות גופנית שתסייע לכם לשמור על תוצאות הניתוח ועל בריאותם.

לייעוץ אצל פיזיולוג מאמץ מומלץ להגיע לפיזיולוג מאמץ קליני עם ניסיון קליני.

אלעז יוסף פיזיולוג מאמץ קליני

קביעת תור בווטסאפ בלבד למספר 054-4839681