כולסטרול גבוה זה מסוכן ? אפשר לבצע פעילות גופנית שיש כולסטרול גבוה?

כולסטרול גבוה זה מסוכן ? אפשר לבצע פעילות גופנית שיש כולסטרול גבוה?

הדעות החלוקות בעולם הרפואה לגבי הכולסטרול. האם מסוכן לנו או לא, עדיין לא נפתרו. יש כאלו שמצדדים שכולסטרול חשוב ולא צריך להתרגש מרמות גבוהות כל עוד רמות סוכר נמוכות, אורח החיים בריא, יחסי הכולסטרול תקינים ( הסבר בפוסט אחר) ורמות ההומוסיצטאין ול.פ.י תקינים (לפוסט אחר) ומנגד יש כאלה בעיקר מהקהילה הרפואית הקונבנציונלית שמצדדים (והאמת גם מחקרים קליניים מראים) שכולסטרול גבוה מקושר למחלות לב.

מה דעתי ?

את האמת, אם יש נושא שבו החלטתי עדיין לא להחליט, זה בדיוק הנושא הזה. אני חושב שהתשובה יותר מורכבת מכן או לא מסוכן והיא תלויה במקרה האישי של כל אדם. מחלות רקע, אורח חיים, גנטיקה, גורמי סיכון נוספים, יחסי הכולסטרול בבדיקת הדם, שימוש במחשבון לחיזוי סיכוי תחלואה במחלות לב ותמותה – כל אלו צריכים להילקח בחשבון לפני שמחליטים האם לפלוני זה או אחר הכולסטרול הגבוה מהווה סכנה או לא. כמובן אנחנו לא יכולים לחזות את העתיד וזו רק השערה סטטיסטית. למזלי (או שלא) אני לא רופא (למרות שהתשוקה להיות רופא באה וחולפת לי לאורך כל חיי אך כנראה שזה יהיה כבר מאוחר להגשים אותה) ולכן לא אני צריך לקבל את ההחלטה לגביכם.

אז איפה אני נכנס לתמונה ?

מכיוון שאיני רופא ואני לא אחראי על התרופות שתיקח או לא. אני משתמש בפרמטרים השונים שהוצגו לעיל בכדי להחליט על התחום שלי ! משמע כאשר אני בונה לך תוכנית אימון ויש לך כולסטרול גבוה, אז אני משתמש באלגוריתם של הרופאים בכדי להחליט מה דרגת הסיכון שלך ( בהתאם לפרמטרים שצוינו לעיל ובתוספת למידע האם נוטל תרופות לטיפול או לא) ואז אני מקבל החלטה על דרגת הסיכון שלך. הקביעה הזו היא לא בשביל להחליט האם להמליץ לך לקחת תרופה לכולסטרול או לא ( כי אני לא רופא) אלא כדי להוציא לך מרשם. כן מרשם, לא לתרופה, לפעילות גופנית ! אני יכול לקבל החלטה איזה סוג פעילות מתאימה לך, כמה ובאיזה עצימות והכל לפי דרגת הסיכון שלך.

אז האם לבצע פעילות גופנית  בנוכחות כולסטרול גבוה ? כן ! אבל כמו תמיד במעבר לפעילות קלה לפעילות בעצימות בינונית או גבוהה כדי לעשות את זה בבטיחות ובמקצועיות ולכן כדי להתייעץ עם פיזיולוג מאמץ (אפשר למצוא בגוגל, אבל היייי אני גם כזה אז אולי לא צריך את גוגל).

אלעז יוסף

פיזיולוג מאמץ קליני

ווטסאפ בלבד 054-4839681