אוסטופוריזיס-מידע חשוב מהזווית של פיזיולוג מאמץ

אוסטאופורוזיס מידע חשוב

-אוסטופרוזיס היא מחלה של ירידה במסת העצם ושינוים במבנה העצם והתוצאה סיכון מוגבר לנפילות ושברים.

-המחלה מאוד נפוצה בנשים- אחת מתוך כל 2 נשים תחלה במחלה

-המחלה יכולה גם לפגוע בגברים על אף שנפוץ לחשוב בטעות שזו מחלה של נשים בלבד

– שבר בצוואר הירך הוא סיבוך נפוץ של נפילה בקרב החולים. שבר כזה מגדיל סיכון לתמותה ולחוסר תפקוד פי 5 במשך 3 חודשים מרגע הנפילה.

– במחלה יש עליה בתאי מפרקי עצם וירידה בתאי בוני עצם

– עצם חשובה לנו כמנוף תנועה, גדילה, מאגר סידן, הגנה על השלד, יציבה, ייצור דם.

-גורמי המחלה : מחסור בספיגת סידן, חוסר פעילות גופנית שמסייעת  בשימור העצם, חוסר מגנזיום-נחושת-בורון-סי ודי כמו גם חוסר אבץ, סיליקה, פלאואור וויטמין קי, הזדקנות,חוסר חלבון, עודף קפאין, גנטיקה, תת משקל, שימוש מוגבר בסטרואידים ,דלקת מפרקים, תרופות למחלת נפילה, יתר תריסיות, סכרת

-המחלה היא מחלקה שקטה שמפתחת עד לשבר ונפילות אך יש תסמינים נפוצים שיכולים לרמוז על המחלה כגון איבוד גובה, כאבי גב , שינוי במבנה הגב וביציבה

– אבחנה באמצעות בדיקת צפיפות עצם ושימוש במחשבון לשיעור נפילות

-סיכון  לשבר של 3 אחוז בצוואר הירך או של 20 אחוז שבר בכל מקום אחר נחשב כגבוה

בדיקות מאמץ לחולי אוסטופרוזיס ודגשים חשובים לאימון

בדיקות מאמץ רגילות אבל אפשר לשקול את האפשרויות הבאות:

-בדיקה על אופנים במקום הליכון- פחות אימפקט על העצם לאנשים עם מחלה חמורה

-המחלה יכולה לגרום לשברים או דחיסה על חוליות גב ובעקבות כך להתפתחות קיפוזיס (גב כפוף קדימה). התוצאה קושי לשמור שיווי משקל ועל כן עדיף בדיקה בישיבה על מנת למנוע נפילות

-בדיקה לאיתור כוח מרבי כנגד משקל כבד יכולה להיות מסוכנת עבור אוכלוסייה זו

-בדיקה לאיתור שיווי משקל חשובה בקרב אוכלוסייה זו- עם כמובן שמירה על בטיחות.

לקביעת תור לצורך הערכת המצב הפיזיולוג והגופני שלך לצד המחלה ולהתאמת תוכנית מניעה או טיפול פיזיולוגית-גופנית

יש לתאם עימי תור בווטסאפ 054-4839681