כולסטרול ושומנים בדם- הנחיות לאימון גופני 1 תרופות לכולסטרול מקבוצת הסטטינים יכולים לגרום לכאבי שרירים ומפרקים ויש לתת לכך את הדעת כאשר מבצעים פעילות גופנית. 2 ניתן לשקול בדיקת פירוק שריר בדם (אנזים) כדי להבין את השפעת התרופות על השרירים 3 רמות גבוהות של שומנים בדם ( כולסטרול) יכולות להיגרם

כולסטרול גבוה זה מסוכן ? אפשר לבצע פעילות גופנית שיש כולסטרול גבוה? הדעות החלוקות בעולם הרפואה לגבי הכולסטרול. האם מסוכן לנו או לא, עדיין לא נפתרו. יש כאלו שמצדדים שכולסטרול חשוב ולא צריך להתרגש מרמות גבוהות כל עוד רמות סוכר נמוכות, אורח החיים בריא, יחסי הכולסטרול תקינים ( הסבר בפוסט

למה פיזיולוג מאמץ חשוב בבניית תוכנית אימון לאוסטאופורוזיס- הנחיות אימון מעודכנות ממממ…יש מלא תשובות לשאלה בכותרת. אם נסכם זאת בקצרה אז התשובה היא כדי לתת מענה בצורה הטובה ביותר ברמת הפעילות הגופנית למחלה. מה זה אומר ?  זה אומר בהכנת תוכנית אימון והמלצות תרגול ואורח חיים בריא שיתאימו לחומרת המחלה,

המלצות לפעילות גופנית לחולי אוסטאופורוזיס ואוסטופניה 1 שיווי משקל מהווה מרכיב כושר חשוב במניעה של נפילות במיוחד אצל אנשים עם נטייה לשברים כגון חולי אוסטאופורוזיס. מה כדאי לעשות ? -תרגילים של העתקת משקל קדימה, אחורה, לצדדים. -עמידה ותרגילי תנועה על משטחים לא יציבים -טאי צ'י -לתרגל שינוי כיוון, הליכה ועליה

אוסטאופורוזיס מידע חשוב -אוסטופרוזיס היא מחלה של ירידה במסת העצם ושינוים במבנה העצם והתוצאה סיכון מוגבר לנפילות ושברים. -המחלה מאוד נפוצה בנשים- אחת מתוך כל 2 נשים תחלה במחלה -המחלה יכולה גם לפגוע בגברים על אף שנפוץ לחשוב בטעות שזו מחלה של נשים בלבד – שבר בצוואר הירך הוא סיבוך